単純な移動はセルの値の移動を参照してください。
データを移動したいセルを選択します。複数セルでも構いません。選択したセルの周りの太い枠線の上にマウスポインターを合わせます。マウスポインターの形が上下の矢印になります。
その状態でドラッグするとデータ(数式、書式)の移動になります。
ドロップ(マウスのボタンを放します。)します。
CTRLキーを押したままドラッグするとコピーになります。
移動先にデータがあった場合は上書きされてしまいます。
上書きされてしまうといけない場合はいったん移動(コピー)されてくるデータ分を空けておくのがいいです。
でもこれはちょっと面倒です。移動(コピー)先のデータを消すことなく移動(コピー)したい場合は移動(コピー)先でShiftキーを押して消されてしまうデータの移動先を決定します。
緑の線が枠ではなくて一本の線になり、端が少し伸びてアルファベットのHのような形状になります。
列を挿入する場合は工の時の様に上下の端が横に伸びます。
非常に便利です。
ちなみにCtrl+Shifht+ドラッグでコピーしながら挿入も可能です。